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Tipos de Fobias

7 tipos de fobias en humanos hacias animales personas o cosas

Hay muchos tipos diferentes de fobias que afectan la vida cotidiana de las personas. Conozca las fobias y los factores de riesgo y las opciones de tratamiento más comunes

El miedo es una respuesta natural a un peligro real. Una fobia específica, por otro lado, es un miedo extremo a un objeto o situación que tiene poca o ninguna base en la realidad.

Si bien las fobias rraras pueden ser provocadas por experiencias reales, como las picaduras de arañas, los desastres de las aerolíneas o los accidentes de ascensores, los temores eventualmente se vuelven desproporcionados a la realidad. La angustia asociada con una fobia es tan grande que puede interferir con todos los aspectos de la vida de una persona, incluidas las relaciones, los trabajos o las actividades sociales.

¿Qué son las fobias?

Por definición, una fobia es un miedo irracional a un objeto, animal, situación o actividad. Este temor es irrazonable e injustificado, pero aún así no lo hace menos abrumador para la persona.

Las personas que tienen fobias harán todo lo posible para evitar el tema de su miedo, incluso si eso significa restringir sus vidas a un grado autodestructivo.

as fobias también se asocian con frecuencia con el abuso de sustancias . Las drogas y el alcohol pueden usarse para aliviar las reacciones intensas de una fobia o para calmar el temor obsesivo de encontrarse con el objeto del miedo.

Fobias Tipos “Lista”

Aunque hay muchos tipos diferentes de fobias, los dos tipos más comunes incluyen fobias sociales y fobias específicas.

Fobias sociales

diferencias entre la timidez y la fobia social

Las fobias sociales afectan a cada persona de diferentes maneras. Algunas personas tienen miedo de situaciones específicas, como estar en lugares concurridos con otras personas o hablar en una reunión pública. Para otras personas, los síntomas de fobia social pueden incluir un temor general y devorador de interactuar con otras personas, independientemente de cuál sea la situación.

Agorafobia. La agorafobia es un miedo a espacios abiertos o situaciones sociales. Las personas que tienen agorafobia tienen tanto miedo a las situaciones sociales que se aíslan en sus hogares, a veces durante meses o años a la vez. El trastorno de pánico es común entre las personas que tienen agorafobia, ya que los ataques de pánico pueden reforzar su temor a las situaciones sociales.

Glosofobia. La glosofobia, o el miedo a hablar en público, es una de las fobias más comunes. Incluso los individuos que tienen confianza en sí mismos y confían en otras situaciones pueden sentirse aterrados ante la idea de hablar frente a otros. La glosofobia es especialmente debilitante para las personas que deben hablar ante un público o hacer presentaciones públicas como parte de su vida profesional, como los políticos o los maestros.

Fobias especificas

Las fobias específicas a menudo coexisten con otros trastornos, como la ansiedad generalizada , el trastorno obsesivo-compulsivo , la depresión o el trastorno de estrés postraumático .

 Las fobias específicas son temores irracionales o irrazonables que se activan por la presencia de un objeto (o situación) específico que puede no representar una amenaza real.

  • Claustrofobia. La claustrofobia es una fobia relativamente común acerca de estar atrapado en un espacio cerrado. Las personas que tienen claustrofobia suelen temer espacios pequeños, movimientos restringidos y asfixia.

FOBIAS COMUNES QUE EXISTE

  • Otras fobias comunes. Hay una variedad de fobias comunes. Algunos tipos diferentes de fobias incluyen:

Estadísticas de la fobia

Las fobias afectan a un porcentaje significativo de la población estadounidense. Según los datos del Instituto Nacional de Salud Mental , algunas estadísticas de la fobia incluyen:

  • Más del 8,5 por ciento de los adultos estadounidenses sufren los síntomas de una fobia específica en un año determinado. Fuera de este grupo, el mayor porcentaje se encuentra entre las edades de 45 y 59 años.
  • Más del 32 por ciento de los estadounidenses con una fobia específica están recibiendo tratamiento para el trastorno
  • En promedio, los estadounidenses experimentan los síntomas de fobia por primera vez a la edad de siete años.

Las fobias más comunes

De las numerosas fobias que se han identificado, hay algunas que prevalecen en nuestra cultura. Según Current Opinion in Psychiatry , las fobias más comunes involucran animales, espacios cerrados, lugares altos, estar solos o lesionarse. Sin embargo, aunque estas fobias principales ocurren con mayor frecuencia no significa que sean necesariamente más debilitantes que las fobias más inusuales.

Factores de riesgo de fobia

Los factores de riesgo comunes de las fobias incluyen:

  • Problemas de ansiedad hereditaria
  • Años
  • Género
  • Posición socioeconómica

Causas de las Fobias

  • Al igual que otros trastornos de ansiedad, las fobias específicas a menudo ocurren con el abuso de sustancias . 
  • El alcohol y las drogas se pueden usar para aliviar los temores persistentes del individuo o para ayudarlo a sobrellevar la depresión causada por el autoaislamiento.
  • El abuso de sustancias puede ocultar temporalmente la presencia de una fobia. Con frecuencia, se requiere una evaluación neuropsicológica para distinguir entre los síntomas de un trastorno de ansiedad y los efectos secundarios del abuso de drogas o alcohol.

Diagnóstico de fobias

Cada tipo de fobia tiene su propio conjunto único de criterios de diagnóstico. Sin embargo, hay algunas superposiciones. Los criterios de diagnóstico que son similares para todas las fobias incluyen:

  • Limitante de la vida: la condición afecta significativamente la vida de la persona
  • Evitación: intentos extremos por evitar la temida situación.
  • Ansiedad anticipatoria: tendencia a detenerse en los próximos eventos que pueden presentar el objeto o situación temida

Tratamiento de la fobia

Muchas terapias efectivas y opciones de tratamiento de fobia están disponibles para ayudar a las personas. Varias estrategias terapéuticas son exitosas, incluyendo:

  • Terapia cognitiva conductual (TCC) : desarrollada originalmente para el tratamiento de la depresión, la TCC se ha aplicado al tratamiento de los trastornos de ansiedad e incluso de las fobias. Este enfoque terapéutico apunta a cambiar los patrones de pensamiento repetitivos que conducen a conductas contraproducentes y percepciones distorsionadas del mundo. Una persona con una fobia específica, por ejemplo, puede aprender a reemplazar las preocupaciones persistentes sobre una situación u objeto con una conversación positiva y tranquilizadora.
  • Terapia de exposición: En la terapia de exposición, el paciente está gradualmente expuesto al objeto del miedo en un ambiente controlado. El objetivo final es presentar al paciente el tema de la fobia en un entorno del mundo real. Una persona que tiene miedo de los espacios cerrados (claustrofobia), por ejemplo, podría establecer el objetivo de viajar solo en un ascensor sin pánico. La terapia de exposición debe realizarse a un ritmo adecuado para evitar abrumar al paciente.
  • Medicamentos psiquiátricos: se han utilizado antidepresivos en la categoría de ISRS (inhibidor selectivo de la recaptación de serotonina) para tratar las fobias específicas y otros trastornos de ansiedad. Los medicamentos de benzodiazepina pueden recetarse según sea necesario para las personas cuyos ataques de ansiedad se limitan a situaciones específicas. Sin embargo, debido a que las benzodiacepinas tienen un alto potencial de dependencia y abuso, su uso debe controlarse cuidadosamente.
  • Técnicas de relajación: la meditación guiada, el yoga, la terapia de ejercicios, la música y la terapia de arte, y la terapia de masaje son algunas de las prácticas relajantes que pueden ayudar a reducir el estrés y minimizar los síntomas de ansiedad en personas con fobias específicas